Otomatik Uyku Monitörü ile Uykunuzu Anlayın ve İyileştirin

İyi bir uyku, genel sağlığınız ve enerjiniz için hayati öneme sahiptir. Motions Akıllı Sağlık Yüzüğü, sahip olduğu

Otomatik Uyku Monitörü sayesinde uyku düzeninizi derinlemesine analiz eder. Sadece yüzüğü takarak, uykunuzun kalitesini ve süresini otomatik olarak izleyebilir, böylece dinlenmiş ve güne hazır uyanmanızı sağlayabilirsiniz.

Uyku Analizi Nasıl Yapılır?

Motions, uykunuzu takip ederek size kapsamlı bir rapor sunar. Bu rapor, uykunuzun farklı aşamalarını detaylı bir şekilde gösterir. Uygulama, uyku süresince hareketlerinizi ve kalp atış hızı değişkenliğinizi (HRV) inceleyerek uykunuzun derinliğini ve kalitesini değerlendirir.

Motions'ın Uyku Analizinde Değindiği Uyku Türleri:

Derin Uyku (Deep Sleep)

Vücudun kendini onardığı, hücrelerin yenilendiği ve bağışıklık sisteminin güçlendiği en kritik uyku aşamasıdır.

Hafif Uyku (Light Sleep)

Toplam uyku süresinin büyük bir kısmını oluşturur ve vücudun dinlenmeye başladığı aşamadır.

REM Uykusu

Rüyaların görüldüğü ve zihinsel dinlenmenin gerçekleştiği evredir. Beyin fonksiyonları ve hafıza pekiştirmesi için önemlidir.